为助力2025级新生掌握实用的心理调节技巧，筑牢心理健康防线，我院特于9月22日在外语楼101室和110室举办了心理知识宣讲。本次讲座的主讲人为心理健康中心工作人员谢清扬与钟华，2025级全体新生参与其中。

讲座开场，谢清扬同学抛出问题“你眼中的心理学是什么？”，瞬间引发了同学们的思考。针对“心理测试都是骗局”“心理咨询只针对心理疾病”等常见的认知误区，进行逐一剖析。通过生动鲜活的案例，明确了心理学的科学属性——研究人类记忆、思维、人际关系等心理现象，从日常决策的细微之处，到情绪管理的宏观层面，都与心理学紧密相连，让同学们对心理健康有了全新的认识。

接着，钟华同学将焦点聚集在生活中的心理学智慧上。从运用“首因效应”解读初次交往的注意要点，到借助“聚光灯效应”分析过度自我关注的成因，还为新生们提供了“深呼吸放松法”“积极自我暗示”等切实可行的实操技巧，帮助新生们缓解社交焦虑。对于部分新生提及的“敏感多疑”问题，精准的指出高敏感特质实则蕴含着强大的共情力与洞察力，引导大家接纳自我，并巧妙运用“钝感力”来平衡情绪。

在互动环节“情绪词汇接龙”游戏瞬间点燃了现场气氛，同学们在快速反应中丰富了对情绪的认知；而在“压力树洞”分享环节，新生们倾诉学业和人际方面的压力，主讲人当场给出了具有针对性的建议。

讲座接近尾声时，工作人员介绍了学院的心理健康服务：线下可前往大学生心理健康中心（东校区校医院三楼），线上可通过QQ（3527034790）或电话0734 - 3456525预约咨询，多种选择为同学们提供全方位的支持。

文字：刘思琳

图片：周欢